Sušené plody a semená

sú zdrojom minerálov, olejov a vitamínov. Obsahujú v sebe to najlepšie zo svojej materskej rastliny. Orechy zasa obsahujú zdraviu prospešné tuky, najmä nenasýtené mastné kyseliny, teda tie, ktoré si naše telo nedokáže vyrobiť samo.
Urobte niečo pre svoje zdravie a zaraďte tieto potraviny do svojho jedálnička.